「水分を2リットル飲みましょう」ってよく聞くけど・・・理由は?

産後骨盤矯正 京都 京都市 亀岡

京都かめおか整体院です。

 

よく健康情報で、

「健康の為に水分を2リットル以上飲みましょう」

という話をお聞きしませんか?

 

そしてほとんどの方が、

実際耳にしても、2リットル飲むことはないようです。

 

基本的に水分は喉が渇いたときに補給しても、

2リットルは飲めません。

 

健康の為とはいえ、

理由があいまい過ぎたり、

どうなるのかが理解できないと飲めませんよね。

 

そこで、

水分2リットル以上とると、

何が起こるのかご説明します。

 

結論は「体脂肪率が下がる」

「増えにくくなる」

ですね。

 

京都かめおか整体院では女性専門、

産後骨盤矯正を専門としていますので、

産後太りにお困りのお母さま方も沢山こられています。

 

妊娠中から出産後は、

脂肪を蓄えやすい体になるのに加え、

現代の食習慣は糖質中心、

より太ってしまいます。

 

出産後の骨盤矯正をして痩せても、

せいぜい「-1kg~-3kg」

中にはそれでも痩せない方もおられます。

そんな方には2リットル以上の暖かい水分を

とってもらっています。

 

そうすることで、脂肪の増加を防ぎ、

体脂肪の燃焼をサポートする事ができています。

 

無駄な脂肪を落とせば生活習慣病のリスク回避にもつながりますよね。

 

そういった意味では、

「水分2リットル以上飲みましょう。」

という理由も納得がいきますね!

これも習慣にすればみなさん飲めるようになります。

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芸能人では前田 敦子さんは、

出産後3リットル

 

田中 みなみさんは

現在3リットル

 

榮倉奈々さんは

12リットル!

(※水分中毒の危険性有)

飲まれているようです。

 

是非参考にしてくださいね。

 

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