お子様の食育にミネラルを♪【発達障害もサポートするお役立ち情報】

亀岡市 産後骨盤矯正 食育

こんにちは!

 

今日はお子さんの食育についてのお役立ち情報をご紹介します♪

 

お子様の食事に色々なお悩みもお持ちの方も多いかと思います。

 

様々な栄養素の中でも、特に意識して欲しいのがミネラルです♪

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鉄・カルシウム・マグネシウム等々・・・

 

身体を動かすためにも、頭を働かせるにもミネラルがないと

 

上手く働いてくれません(;’∀’)

 

落ち着きがない。キレやすい。集中力がない。食事に偏りがある。

 

などのお悩みも多く出てきてしまいます。

 

では、どのようにミネラルを補給すればよいかというと

 

とっても簡単です♪

 

たとえば、ゴマに天日塩を混ぜてすり鉢ですれば、ゴマ塩ふりかけの完成です♪

 

白米にかけてあげればとってもおいしいんです(^^♪

 

市販のふりかけには添加物が多く、白砂糖も含まれていたりしますのでミネラルはほとんど排出されています(;’∀’)

 

 

是非お試しください♪

 

発達障害やお子様の食育でお悩みの方は是非ご相談ください(^^)

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                                セラピスト、保育士、食学ミネラルアドバイザー、児童発達支援士の資格を持つ

宮崎先生

 

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