ミネラル補給で夜泣きが良くなる?【食育お役立ち情報】

産後骨盤矯正 亀岡 並河

こんにちは!

 

今回は「夜泣き」について

 

お子さんの夜泣きについてのご相談を良く聞くことがあります。

 

夜泣きがひどくて夜中にずっと抱っこしていました(泣)という方も多いです(;’∀’)

 

離乳食を始めているお子さんであれば、そこにミネラルを補給をしてあげてみてはいかがでしょうか?

 

 

例えば、昆布と煮干しでおだしをとったものを食材に混ぜたり、

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【作り方】

(500ml~1リットルほどの1枚と煮干し10g程を入れて20分ほど弱火にして煮だして一晩放置すると良いおだしがとれます)

※あくまで目安ですのでお好みで量などは変えてください。

 

ピュアなオリーブオイルやオメガ3系のアマニ油やえごま油をかけたり、

 

 

毎日の食事の中にミネラルを取り入れていくと

 

セロトニンというホルモン(精神を安定させる力がある物質)の分泌が増えて

 

夜泣きの症状が緩和されやすくなります(^^)

 

これは、夜泣きに関わらず、イライラする、落ち着きがない、怒りっぽい、などの

 

様々な症状でも変化がみられます♪

 

大切なのは毎日取り入れることです(^^)

 

ですので、続けられるミネラル補給をして頂きたいですね(^^)

 

 

 

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