こんにちは！

今回は「夜泣き」について

お子さんの夜泣きについてのご相談を良く聞くことがあります。

夜泣きがひどくて夜中にずっと抱っこしていました（泣）という方も多いです(;’∀’)

離乳食を始めているお子さんであれば、そこにミネラルを補給をしてあげてみてはいかがでしょうか？

例えば、昆布と煮干しでおだしをとったものを食材に混ぜたり、

【作り方】

（５００ml～１リットルほどの１枚と煮干し１０ｇ程を入れて２０分ほど弱火にして煮だして一晩放置すると良いおだしがとれます）

※あくまで目安ですのでお好みで量などは変えてください。

ピュアなオリーブオイルやオメガ３系のアマニ油やえごま油をかけたり、

毎日の食事の中にミネラルを取り入れていくと

セロトニンというホルモン（精神を安定させる力がある物質）の分泌が増えて

夜泣きの症状が緩和されやすくなります（＾＾）

これは、夜泣きに関わらず、イライラする、落ち着きがない、怒りっぽい、などの

様々な症状でも変化がみられます♪

大切なのは毎日取り入れることです（＾＾）

ですので、続けられるミネラル補給をして頂きたいですね（＾＾）

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